とはいっても運動後は内臓機能が低下するため なるべく消化に良いプロテインを飲みたいところ まあそもそも タンパク質の塊であるプロテインは内臓に負担がかかりやすいものなので 無理をするくらいなら飲まないでも良いとは思う 痩せててあまり食事の量が多くない人は 運動後にプロテインは重くて飲めないと思う 少なくとも私はそう思う しかし. ただし プロテインの消化は胃に負担がかかるので 就寝60分前を目安に飲むといいでしょう 参考 morinaga かんたん わかる プロテインの教科書 プロテインのエネルギー量はどれくらい. 胃腸炎 治療 症状 急性胃腸炎の食事について 胃腸炎による体への負担とプロテインによる栄養摂取は スポンサーリンク 胃腸炎 とは胃腸の粘膜に炎症が起こってしまっている状態のことです.
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